腰痛警报！小心这些“小石头”在作怪！
40多岁的陈先生（化名）在与同事就餐时，突然后腰部疼痛难耐，只见他豆大的汗珠从脑门上滴下来，手捂腹部，疼的趴在餐桌上动弹不得，同事见状，急忙打急救电话，把他送到医院，经过大夫问诊检查后，发现原来是陈先生体内的“结石”在作怪！
随着夏季的到来，不注意饮食，是结石高发的季节，出现了腰痛，大家一定要注意，看看是不是这些“小石头”在作怪！
肾结石：尿液中的钙、草酸、尿酸等可溶物浓度过高，会形成结晶，这些结晶不断聚集增大，沉积在肾脏，形成了肾结石。
肾结石会导致肾绞痛、血尿、梗阻积水、肾功能损害，且可能合并感染，严重时甚至会危及生命。
肾绞痛：当结石在体内移动，通过部分狭窄部位梗阻时，会感到腰部酸胀、钝痛，严重的可以导致肾绞痛。
血尿：常发生在腰痛后，一般需要通过显微镜检查来发现血尿 。
饮食不均衡
饮食中摄入过多的动物蛋白质、钠和胆固醇，以及摄入过少的水果和蔬菜，会增加尿液中钙、尿酸和草酸盐的浓度，从而增加形成肾结石的风险。
喝水量少
喝足量的水可以稀释尿液，减少结石形成。
长时间憋尿
长时间憋尿会使尿液在膀胱内停留过久，这可能导致尿液中的矿物质沉淀并形成结石。定期排尿是预防肾结石的重要步骤之一。
缺乏运动
缺乏运动会导致身体代谢减慢，影响尿液中废物排出的速度。这样，尿液中的矿物质就更有可能沉积并形成肾结石。
1、多蹦跶，运动能加快代谢
增加体育活动，如跳跃、跳绳、下楼梯等，可促使结石排出。疼痛剧烈的患者，可热敷疼痛部位。
2、多喝水
多喝水，包括白水、橙汁和柠檬水，限制咖啡、可乐类的饮料。营养均衡，限盐、限蛋白质，有助于降低结石复发的风险。
3、定时复诊检查
遵医嘱用药，定时复诊，便于医生了解病情变化趋势，适时调整治疗方案。
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